चिंता को समझना – पहला कदम कहते हैं कि “चिंता चिता के समान है।” यह पुरानी कहावत आज भी उतनी ही सच है। Anxiety यानी लगातार बेचैनी और घबराहट, जो अक्सर बिना किसी ठोस कारण के भी हमें परेशान करती है। एक छोटी कहानी से शुरू करते हैं। रोहित, जो एक multinational company में काम … Continue reading Anxiety Control करने के 10 Simple तरीके – मन को शांत कैसे करें